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Diario Creativo de Mindfulness
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Ideas de regalo relacionadas
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Un diario creativo para alcanzar mayor calma mental
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Incluye numerosos ejercicios antiestrés para colorear
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128 páginas con actividades, consejos y citas
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Mejora tu concentración y tu atención consciente
- Te ayudará a mejorar tu creatividad, tu capacidad de concentración y a alcanzar una mayor calma mental.
- Incluye muchos ejercicios, actividades y consejos.
- Con formato de cuaderno, lo podrás llevar contigo adonde vayas y dedicarle un momento siempre que puedas.
Descripción Detallada
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El estilo de vida actual no nos deja tiempo para reflexionar y se ha hecho necesario que recurramos a técnicas para mejorar nuestra capacidad de concentración y lo que se ha llamado atención consciente o plena (mindfulness). Tenemos que aprender a tomar conciencia de nuestras experiencias, a ser conscientes de cómo nos sentimos emocional y físicamente para así mejorar nuestras respuestas y nuestra toma de decisiones
La doctora Sarah Jane Arnold es la autora de este cuaderno lleno de actividades prácticas, como ejercicios antiestrés para colorear, citas de autores para que te pares a reflexionar, consejos e historias que te explicarán de forma clara qué es el mindfulness y a llevarlo a la práctica.
A través de la creatividad te sentirás mejor y dispondrás de herramientas para enfrentarte al estrés de nuestra vida diaria. La calma mental y el bienestar son los objetivos de este libro con formato de cuaderno que incluye una goma en el lateral derecho para cerrarlo.
- Código de barras EAN del producto: PEN 9788401020681 TF:#8386/3352
A quien se lo puedo regalar
- Es un regalo imprescindible para todas aquellas personas que quieren liberarse del estrés y alcanzar una mayor atención consciente: tu madre, tu novia, tu pareja o tus amigas le sacarán mucho provecho.
Características del producto
- Cuaderno interactivo con ejercicios, actividades y consejos para mejorar la calma mental.
- Medidas: 147 X 195 mm.
- Cubierta flexible con goma para cerrar el cuaderno.
- 128 páginas.
Presentación
- Dimensiones del producto en su embalaje original: 14cm x 1cm x 19cm.
- Peso: 235 gramos.
Opiniones reales de clientes verificadas por Curiosite
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Un regalo perfecto
Exactamente como describe el anuncio.muy contenta con la compra.gracias
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Precioso
Es un regalo que es más bonito de lo que parece. Tiene un tamaño tipo agenda ideal y por dentro es una pasada. Tiene un diseño precioso y vale tanto para gente que se inicia como para quién ya conoce el tema.
Es un regalo que le recomiendo a todo el mundo. -
Reseña del Diario Creativo del Mindfulness
Es un librito de tamaño agenda muy manejable, delgadito y ligero a pesar de tener un gran número de páginas.
La mitad de las páginas tiene consejos o reflexiones aplicables a la vida cotidiana, y la otra mitad de las páginas (van intercaladas unas y otras) tienen dibujos pensados para colorear, al estilo de los libros de dibujar para adultos, con lo cuál tiene su lado creativo y su lado de relajación-distracción.
Al ser pequeñito se puede llevar en cualquier parte y es fácil leer una página al día y reflexionar sobre su contenido.
El libro viene tal cuál, sin envoltorio o embalaje de cartón ni bolsita de plástico. Los materiales del libro son de alta calidad; el papel es grueso y tiene pinta de no calar la página con la tinta al dibujar.
Es un detalle, y si va dirigido a una persona que está en una etapa creativa o de abrir la mente a reflexionar está muy bien y lo sabrá apreciar.
La relación calidad-precio es muy buena. Lo veo muy recomendable como regalo/detalle, si va dirigido a la persona adecuada que le interesen estas cosas. -
Sólo se publican reseñas de los clientes que han comprado este producto