Regalos originales y gadgets

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Diario Creativo del Mindfulness

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  • Un diario creativo para alcanzar mayor calma mental

    Un diario creativo para alcanzar mayor calma mental

  • Incluye numerosos ejercicios antiestrés para colorear

    Incluye numerosos ejercicios antiestrés para colorear

  • 128 páginas con actividades, consejos y citas

    128 páginas con actividades, consejos y citas

  • Mejora tu concentración y tu atención consciente

    Mejora tu concentración y tu atención consciente

  • Te ayudará a mejorar tu creatividad, tu capacidad de concentración y a alcanzar una mayor calma mental.
  • Incluye muchos ejercicios, actividades y consejos.
  • Con formato de cuaderno, lo podrás llevar contigo adonde vayas y dedicarle un momento siempre que puedas.

Descripción Detallada

  • El estilo de vida actual no nos deja tiempo para reflexionar y se ha hecho necesario que recurramos a técnicas para mejorar nuestra capacidad de concentración y lo que se ha llamado atención consciente o plena (mindfulness). Tenemos que aprender a tomar conciencia de nuestras experiencias, a ser conscientes de cómo nos sentimos emocional y físicamente para así mejorar nuestras respuestas y nuestra toma de decisiones

    La doctora Sarah Jane Arnold es la autora de este cuaderno lleno de actividades prácticas, como ejercicios antiestrés para colorear, citas de autores para que te pares a reflexionar, consejos e historias que te explicarán de forma clara qué es el mindfulness y a llevarlo a la práctica.

    A través de la creatividad te sentirás mejor y dispondrás de herramientas para enfrentarte al estrés de nuestra vida diaria. La calma mental y el bienestar son los objetivos de este libro con formato de cuaderno que incluye una goma en el lateral derecho para cerrarlo.

  • Código de barras EAN del producto: PEN 9788401020681 TF:#806/3352

A quien se lo puedo regalar

  • Es un regalo imprescindible para todas aquellas personas que quieren liberarse del estrés y alcanzar una mayor atención consciente: tu madre, tu novia, tu pareja o tus amigas le sacarán mucho provecho.

Características del producto

  • Cuaderno interactivo con ejercicios, actividades y consejos para mejorar la calma mental.
  • Medidas: 147 X 195 mm.
  • Cubierta flexible con goma para cerrar el cuaderno.
  • 128 páginas.

Presentación

  • Dimensiones: 14cm x 1cm x 19cm.
  • Peso: 235 gramos.

Opiniones reales de clientes verificadas por Curiosite

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