Esta Navidad sé previsor, no te quedes sin tus regalos

Regalos originales y gadgets

De 10 a zen

17,90€

  • Gastos de envío gratis en pedidos de más de 50,00€ resto de pedidos 3,90€. Oferta válida para España peninsular.

  • En stock. Compra hoy antes de las 16:00 y recíbelo el lunes 7 de diciembre. Los fines de semana y festivos no se hacen entregas.

  • COVID-19 Realizamos los envíos dentro de la normalidad realizando entregas sin contacto.

  • Ampliación periodo de devoluciones. Realiza tus compras de Navidad a partir del 28 de octubre y podrás hacer devoluciones hasta el 20 de enero.

  • Tienda de Madrid Malasaña Consulta la disponibilidad de este producto

    Disponibilidad altamente probable. Quedan 5 unidades. Cómo llegar

    Haz tu pedido en la web y recógelo en la tienda gratuitamente. Más información
  • Comparte este producto
  • De 10 a zen

    De 10 a zen

  • Consigue un mejor estado mental

    Consigue un mejor estado mental

  • Solo requiere diez minutos al día

    Solo requiere diez minutos al día

  • Harás frente mejor al estrés y la ansiedad

    Harás frente mejor al estrés y la ansiedad

  • o. O'Kane propone una sesión de entrenamiento mental con una diferencia: su duración

    o. O'Kane propone una sesión de entrenamiento mental con una diferencia: su duración

  • Consigue un mejor estado mental.
  • Solo requiere diez minutos al día.
  • Harás frente mejor al estrés y la ansiedad.
  • Aprenderás a reestructurar patrones de pensamiento inútiles.

Descripción Detallada

  • De 10 a zen es una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado, sosegado, consciente y abierto. O'Kane propone una sesión de entrenamiento mental con una diferencia: su duración, únicamente tendrás que dedicarle diez minutos.

    Ofrece un método sencillo y fácil de seguir con el que aprenderás que en solo diez minutos puedes calmar tu mente; enfocar y entrenar tu cerebro para hacer frente al estrés y la ansiedad; reestructurar patrones de pensamiento inútiles; y desarrollar formas de comunicación más efectivas.

    Utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).

    Owen O'Kane desarrolló De 10 a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en su experiencia en el cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos.

  • Código de barras EAN del producto: CM 9788403520004 TF:#936/3352

A quien se lo puedo regalar

  • Es un regalo imprescindible para todos los que necesiten hacer frente al estrés y la ansiedad.

Características del producto

  • Guía para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo diez minutos.
  • Tapa blanda.
  • 208 páginas.
  • Medidas: 15 x 21 cm.

Presentación

  • Dimensiones del producto en su embalaje original: 15cm x 2cm x 21cm.
  • Peso: 305 gramos.

Opiniones reales de clientes verificadas por Curiosite

  • No hay opiniones de clientes (sólo se publican reseñas de los clientes que han comprado este producto)